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3個insight
- 自信三步驟：行動－結果－自我肯定。學會肯定自己，不一定要是很偉大的成就才值得肯定，完成的每一件小事，累積起來就是大成功，所以去肯定自己的每一個小小行動，人生更滿足。
- 放棄與人比較的人生，設立自己的評價標準，只要自己比之前的自己更進步就好，別陷入終日與他人比較的無限迴圈。
- 當心靈快被擊倒時，試著做日常簡單的事情，比如說提早上班一個小時、打掃房間、用功一小時等等，就會帶給自己完成的滿足感。
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